Calzado

Hola ¿Qué tal?

Bueno, hoy os voy a hablar de paginas web on line en las que podréis comprar zapatos de talla pequeña ( con tacón, sin tacón, botas, francesitas...) , aunque también en estas tiendas los venden de todo tipo tanto grandes como pequeños

Antes de nada os recomiendo que para hacer cualquier compra on line utiliceis el servicio de pago PAYPAL es una forma muy segura de pagar  tus compras on line para que no te hagan ningún fraude, codifican la información confidencial entre tu y los servidores, si has pagado un pedido y luego no te lo envían ellos se encargan de todo para que , o bien, te devuelvan el dinero o te envíen el pedido. Funciona muy bien y es un método muy seguro de compra.Para todas aquell@s que no os atreváis a comprar por Internet por ese miedo, os recomiendo que os hagáis una cuenta es totalmente gratuito y no os tendréis que preocupar de nada. Aqui el enlace a PAYPAL. www.paypal.com/es/webapps/mpp/home

La verdad es que hace bastante tiempo que las descubrí y ahora que se como funcionan os hablo de ellas.

La calidad precio es buena , el envío no es muy caro y ademas los mandan muy rápido y en muy buen estado.

http://www.andypola.es/
                                     
http://www.momidel.com/

http://www.calzadospatriciamartin.com/ 

http://www.eldashoesonline.com

Estos enlaces de arriba son algunos enlaces  de las zapaterias on line donde podréis comprar. 

Lo malo que yo utilizo un Nª·30 y ademas tengo el pie ancho y todas estas tiendas solo los fabrican desde el 32 entonces bueno, me las "apaño" como puedo. Pongo plantillas bastante gruesas y en el talón y la puntera pongo esto ( tendríais que comprar dos paquetes)

La imagen la he cogido de Internet , son unas mini plantillas de silicona que se adaptan a tu zapato. Las podéis encontrar en cualquier para-farmacia. Son de la marca Scholl.

También hay algún truco como ponerlos en el congelador con una bolsa cerrada durante un par de dias, otro como :empapar un paño en suavizante y cada día metiendo el pie hasta que el suavizante seque y el zapato se ablande y se adapte a ti... llevarlo a un zapatero para que ponga una horma ( pero bueno, este ultimo ya lo descarto porque prefiero hacerlo yo que me conozco como tengo el pie.

Lo que yo hago cuando me quedan grandes es eso, poner una plantilla y encima esas dos mini plantillas de silicona.

También hay una chica que dice esto yo lo he probado para una boda que tuve hace un año y la verdad es que notas muy poco la diferencia , prefiero mi truco . Aquí os dejo lo que dice:
www.youtube.com/watch?v=lZnkU8AEDEI

Pues nada, ese es mi pequeño truco y las tiendas on line donde podéis encontrar zapatos desde la talla 32.

Espero haberos ayudado y que os sirva de ayuda.

Comer sano

Hoy  comparto con vosotros  estas paginas web que me resultan muy interesantes

www.enterbio.es

www.frescum.es

Las he descubierto gracias a una bloggera y son paginas en las que podéis encontrar productos totalmente naturales y ecológicos. Todavía no he probado a utilizarlos, pero tiene muy buena pinta.

Creo que una de las cosas mas importantes de una alimentación es que se base sobretodo en productos naturales ( Cuando digo naturales me refiero a verduras,carne,pescado) e ir alternando unos con otros para no cansar de ellos y así conseguir una dieta equilibrada.

Mucha de la gente basa su alimentación en hidratos de carbono ,comida rápida, comer mucho pan y masas.. y quizás sea eso lo que hagan que, junto con una baja actividad física  leve conlleve a un elevado peso.

Años atrás, pase muchos años en una silla de ruedas e intentaba mantenerme "delgada" o por lo menos, eso intentábamos mi madre y yo.

La verdad es que no seguíamos ninguna dieta ni ninguna cosa rara. Comía y como de todo pero eso si, con moderación  Siempre comemos un bol de ensalada de entrante ( con su lechuga,tomate,aceitunas..) el primer plato ( verdura cocida,legumbres,arroz, espaguetis...) y de segundo alguna proteína   y eso es lo que a día de hoy me mantiene de momento delgada. 

Os cuento alguno de los trucos que utilizamos en casa:

• Cuando comemos por ejemplo espaguetis ,los lavamos y nunca usamos ninguna nata, ni quesos.. utilizamos alguna salsa con tomate y setas, o gambas y gulas con tomate... nunca con ninguna nata ni demasiado aceite.
• Casi nunca ponemos patatas fritas como guarnición  lo tenemos casi prohibido ( se que es duro, pero lo acabas llevando de la mejor manera jaja)
• Mi mayor vicio son las bolsas de patatas, y se que si como una acabo comiéndome la bolsa, así que prefiero ni probarlas (aunque reconozco que alguna vez si que lo hago). 

La verdad, es que gracias a mi madre no entro en ninguna tienda de chucherías ni nada de eso, porque me educo desde pequeña a que esas cosas eran malas y no me beneficiarían en un futuro. Y hablando de la educación creo, que si te educan desde pequeño a  saber comer es una de las grandes cosas que te pueden enseñar para un futuro.

• Reconozco que me gusta el mc donalds como la que mas, pero si como en algún sitio así lo que hago es , o bien cenar poco ,o la siguiente comida hacerla lo mas suave posible.
• Me muevo mucho, voy a natación 2 días por semana, y a parte, camino todos los días bastante. 

Pepa,la culpable de que me mueva y camine tanto...

Ahora tenemos Thermomix en casa y me encanta hacer postres y cosas así  pero lo que dije antes, creo que se puede comer de todo pero con control, lo que no hago es comerme eso todo en un día . 

• Otra cosa que hace la gente y yo nunca hago ( de verdad eh, no os miento) es  comerse una tableta de chocolate " de una sentada" . Si me apetece comer chocolate, pues como una linea , no toda la tableta... y con todo así. Creo que podemos comer de todo, pero con moderación.

Pues nada, esto es todo de lo que quería hablaros porque me parece un tema muy interesante y del que la gente debería estar muy concienciada.